사회공포증을 치료하는 방법은 다양합니다. 그러나 가장 중요한 것은 내가 이것을 치료해야겠다는 의지를 갖는 것입니다. 여기서부터 모든 치료가 시작됩니다. 대부분의 치료는 행동요법, 인지요법, 약물치료와 기타 치료 방법을 조합하여 사용합니다. 이에 대해 좀 더 구체적으로 알아보도록 하겠습니다. 행동요법 먼저, 행동요법으로는 노출치료가 효과적입니다. 이는 환자가 두려워하는 상황에 직면하여 노출되면서 그 상황이 실제로 위험하지 않다는 것을 깨닫게 하는 것입니다. 예를 들어, 발표하는 상황에 노출시켜 훈련하거나, 사람들과 함께하는 모임에 참여하도록 유도하는 방법 등이 있습니다. 행동요법에는 두 가지고 있는데 단계적 노출치료와 극단적 노출치료입니다. 단계적 노출는 환자의 두려움 정도에 따라 단계적으로 노출시켜주는 ..

이번에는 그러면 사회 공포증이 자주 발병하는 대상과 직업군에 대해서 말씀드리겠습니다. 사회적으로 부적응한 사람, 조급한 성격을 가진 사람, 경험이 부족한 사람, 사회적 상황에서 과거에 부정적인 경험이 있는 사람, 과도한 스트레스를 받는 사람, 그리고 일부 직업군의 사람들이 경험하기 쉽습니다. 좀 더 자세히 이야기해보도록 하겠습니다. 사회 공포증이 자주 발병하는 대상 사회적으로 부적응한 사람은 타인과 대화하는 것이 어려워서, 사람들과 함께 있는 상황에서 불안과 긴장을 느낍니다. 새로운 사람을 만나는 것에 대한 불안이 매우 크기 때문에, 사회적으로 부적응한 사람들은 자신이 참여하는 소셜 이벤트나 모임에서 불안을 느끼게 됩니다.그리고 조급한 성격을 가진 사람, 일이나 상황에 대한 불안감이 높아서, 일상생활에서..