사회공포증을 치료하는 방법은 다양합니다. 그러나 가장 중요한 것은 내가 이것을 치료해야겠다는 의지를 갖는 것입니다. 여기서부터 모든 치료가 시작됩니다. 대부분의 치료는 행동요법, 인지요법, 약물치료와 기타 치료 방법을 조합하여 사용합니다. 이에 대해 좀 더 구체적으로 알아보도록 하겠습니다. 행동요법 먼저, 행동요법으로는 노출치료가 효과적입니다. 이는 환자가 두려워하는 상황에 직면하여 노출되면서 그 상황이 실제로 위험하지 않다는 것을 깨닫게 하는 것입니다. 예를 들어, 발표하는 상황에 노출시켜 훈련하거나, 사람들과 함께하는 모임에 참여하도록 유도하는 방법 등이 있습니다. 행동요법에는 두 가지고 있는데 단계적 노출치료와 극단적 노출치료입니다. 단계적 노출는 환자의 두려움 정도에 따라 단계적으로 노출시켜주는 ..