단계적 노출치료는 노출치료(Exposure Therapy)의 한 형태로, 과거의 불안이나 공포에 직면하여 이를 극복하는 데 사용되는 심리치료 기법입니다. 이 기법은 불안이나 공포를 유발하는 자극을 조금씩 증가시키면서 점차적으로 노출시키는 방식으로 이루어집니다. 여기서는 단계적 노출치료의 절차와 내용을 말씀드리겠습니다. 단계적 노출치료의 절차 단계적 노출치료의 절차는 행동분석, 계층화, 단계적 노출치료 실행, 긍정적 강화, 결과평가의 순서로 진행됩니다. 행동분석 (Behavioral analysis)은 불안과 관련된 상황, 생각, 감정 및 행동을 파악합니다. 이를 통해 불안의 원인과 유발 요인을 파악합니다. 계층화 (Hierarchy development)는 불안을 유발하는 상황을 계층화합니다. 계층화는 ..

이번에는 그러면 사회 공포증이 자주 발병하는 대상과 직업군에 대해서 말씀드리겠습니다. 사회적으로 부적응한 사람, 조급한 성격을 가진 사람, 경험이 부족한 사람, 사회적 상황에서 과거에 부정적인 경험이 있는 사람, 과도한 스트레스를 받는 사람, 그리고 일부 직업군의 사람들이 경험하기 쉽습니다. 좀 더 자세히 이야기해보도록 하겠습니다. 사회 공포증이 자주 발병하는 대상 사회적으로 부적응한 사람은 타인과 대화하는 것이 어려워서, 사람들과 함께 있는 상황에서 불안과 긴장을 느낍니다. 새로운 사람을 만나는 것에 대한 불안이 매우 크기 때문에, 사회적으로 부적응한 사람들은 자신이 참여하는 소셜 이벤트나 모임에서 불안을 느끼게 됩니다.그리고 조급한 성격을 가진 사람, 일이나 상황에 대한 불안감이 높아서, 일상생활에서..