우리는 매년 목표를 설정하고 그 목표를 이루지 못하는 우리 자신을 보게 됩니다. 도대체 우리는 목표를 이루고 싶은데 우리가 목표달성에 실패하는 이유는 무엇일까요? 그 목표를 설정하고 계획하고 실천하는 방법이 잘 못 된 것은 아닐까요? 목표를 설정하고 실천하는 신뢰할 수 있는 방법을 아는 것만으로도 여러분의 목표 달성률이 높아질 수 있을 것입니다. 이 글에서는 과학적으로 목표를 이룰 수 있는 가장 효과적인 방법을 안내드리도록 하겠습니다. [[나의목차]] 1. 목표를 설정하는 법 1) 한 번에 하나의 큰 목표를 설정하라. 뇌 과학의 관점에서 보면, 목표 설정은 단순히 미래의 계획을 세우는 것 이상의 의미를 갖습니다. 이는 우리의 뇌, 특히 편도체의 활성화 상태와 밀접하게 관련이 있습니다. 편도체는 우리의 뇌..